Bom dia e bem-vinda à rápida e efetiva rotina de exercício matinal. Essa rotina foi desenvolvida para dar ao seu metabolismo gás e foco durante o seu dia inteiro.
Para melhores resultados – realize essa rotina de exercício pela manhã, diariamente e, de preferência, antes do café da manhã. Não se esqueça de se hidratar, nem de tomar bastante água ao acordar!
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