Por que a Ansiedade Engorda? 3 Piores Motivos

Olá minha querida, tudo bem com você? Espero que sim. Hoje eu vou vou falar um pouco sobre ansiedade e os principais motivos que fazem você ganhar peso.

Agora você deve está se preguntando:

– Será que a ansiedade engorda?

Resposta: Infelizmente sim, a ansiedade engorda, mas quase ninguém sabe realmente o motivo, por isso continua engordando… Mas fique tranquila. Leia este conteúdo até o final que vou te mostrar agora os 3 principais motivos porque a ansiedade engorda. E o último motivo é o maior de todos eles.

O ganho de peso, pode sim ser um sintoma da ansiedade, mas você sabia que a ansiedade nem sempre causa do aumento de peso?

Este sintoma acontece de pessoa para pessoa. Veja a seguir o primeiro motivo que separamos em nossa lista.

Compulsão Alimentar!

A ansiedade faz com que você coma excessivamente. Isso acontece por dois simples motivos. O primeiro motivo é porque você encontra no alimento meio de prazer para o estresse, pois alguns alimentos liberam endorfina que melhoram o seu humor.

O segundo motivo é porque você sente mais fome quando está estressada, e isso leva a comer mais do que deveria. Fique atenta pois isso pode ser algo bem sutil e talvez você nem perceba que está comendo mais do que deveria.

Indisposição!

A indisposição na ansiedade não é somente para coisas difíceis. Talvez para você que sofre com ansiedade, até uma tarefa simples do dia a dia torna-se um fardo pesado.

Você pode acabar dormindo mais do que deveria, ficar em casa mais do que costumava ou ir de carro a lugares que daria pra ir caminhando.

Esse estado de inatividade significa menos exercícios, menos caminhadas, menos movimentos e isso resulta em menos queima de calorias. No final, você acaba ganhando mais peso.

Cortisol!

Esse motivo é o mais grave de todos, pois é a principal razão pela qual você que sofre de ansiedade tem problema para controlar o peso.

O Cortisol é um hormônio que é liberado nos momentos de estresse da nossa vida. Isso significa que também é liberado durante a ansiedade.

É cientificamente comprovado que o cortisol faz com que a gordura se acumule ao redor da barriga e com certeza é uma das principais razões que causam o ganho de peso. Mas você sabia que em algumas pessoas o caso é totalmente diferente?

Existem aqueles que perdem totalmente o apetite quando estão estressados e aqueles que quando estão no momento ansioso, não conseguem ficar parado.

Cada pessoa reage a ansiedade de uma maneira diferente, e este é um dos motivos pelos quais nem sempre o ganho de peso é a ansiedade.

Afinal, como controlar o ganho de peso quando a ansiedade atrapalha?

Dieta e exercícios ainda são as melhores opções. Comer comidas saudáveis com as calorias certas e se exercitar regularmente, pois você sabe bem que não existe pílula mágica para perder peso.

Eu sei que pra você que sofre de ansiedade é muito difícil ter disposição para fazer tais coisas.

Por isso eu vou te dar uma dica.

Chame um bom amigo ou uma boa amiga, esposa, marido… ou seja, uma boa companhia, para fazer os exercícios junto com você, pois vai se torna mais fácil e prazeroso de fazer algo com alguém que você se identifica.

Já a alimentação, existem várias receitas saborosas e fáceis de fazer apenas utilizando alimentos saudáveis, basta você da uma pesquisada no nosso blog que você verá várias receitinhas.

O que você achou desse conteúdo? Deixe sua opinião nos comentários, eu vou amar saber a sua opinião sobre o assunto. Beijos.

 

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19 pensou em “Por que a Ansiedade Engorda? 3 Piores Motivos

  1. Muito bom estas informações, nos faz sentir leves. A ansiedade e um problema na vida de muita gente , inclusive na minha. Colocando em prática as dicas.

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