Perca 2 Kg em Uma Semana – Exercícios Simples e Eficazes

Perca 2 Kg em Uma Semana – Exercícios Simples e Eficazes

Eu sei que pode parecer impossível perder 2 kg em uma semana, mas adivinhe? Fitness não tem limites! Com determinação, não é impossível queimar todo esse peso em apenas 7 dias!

Eles são apenas exercícios simples, mas eles duram 18 minutos, então você pode achar isto longo, difícil e desafiador. Não se preocupe, fazer isso 3-4x por semana é o suficiente para fazê-la alcançar seus objetivos. Mas se você quiser fazer isso todos os dias, tudo bem também!

Esses exercícios são de peso corporal e com o corpo todo, isso significa que você dependerá da própria capacidade e força de seu corpo para completar isto e queimar peso. Algumas rotinas são simples e fáceis, algumas são bem desafiadoras, como os Polichinelos e Correr no Lugar. Mas elas são todas rotinas importantes e efetivas, então eu sugir que você se esforce para completar o treino inteiro!

Boa sorte e eu espero ter você aqui todos os dias!❤️💪

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