livro emagrecer de vez

10kg em 30 dias – Código Emagrecer de Vez – [GRÁTIS]!!!

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Olá minha querida, tudo bem? Hoje eu trouxe para você o livro de receitas Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso.

Aproveite essa oportunidade, pois este livro custa $ 97,00 Reais e somente hoje você pode ter acesso ao conteúdo 100% GRÁTIS!

Eu, sinceramente, espero que você possa pegar o gosto e realmente apreciar uma alimentação 100% natural e nutritiva.

 

Os sabores dos alimentos mais valiosos pro nosso corpo são realmente incríveis quando prestamos atenção neles.

Não esqueça que a maioria das pessoas vem estragando o paladar ao ingerir estas comidas artificiais, industrializadas e processadas por aí, que adicionam uma carga enorme de gostos e componentes químicos para realçar sabores que não são naturais e, muito menos, saudáveis.

 

Traga de volta a sensibilidade das suas papilas gustativas e preste atenção em como o sabor de uma alimentação que inspira saúde começará a ficar cada vez mais delicioso.

Se alimente de vida, de nutrientes, de sabores naturais, de vitaminas e conquiste a sua tão merecida saúde de ferro e o seu corpo em forma, invejável, que você tanto quer.

Agora, antes de você pular para as sugestões de receitas, tenha alguns pontos em mente:

Se você prefere frango ao invés de carne de gado, porco ao invés de frango, peixe ao invés de porco, couve ao invés de brócolis, cenoura ao invés de pepino, etc, sinta-se completamente livre para adaptar as receitas de acordo com suas preferências. Nada está escrito em pedra.

 

Lembre-se, novamente, adapte tudo de acordo com suas preferências!

Tenha em mãos sempre seu Quadro de Alimentos MR ou MT e seja criativo(a). A variedade possível de receitas, alimentos e temperos é praticamente infinita.

Este livro inclui somente algumas idéias iniciais, práticas e rápidas para te inspirar! Ajuste as quantidades de cada receita de acordo com a sua rotina e apetite.

 

OVOS MEXIDOS COM LEGUMES!

Refeição rica em proteínas e gorduras boas, adicionada de carboidratos nutritivos e fibras. Esta refeição é para qualquer hora do dia.

Ingredientes:

  • 3 ovos inteiros e orgânicos, de preferência, ovos caipiras.
  • Um punhado de cogumelos e pimentões cortados a gosto. Brócolis também é bem vindo.
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco.
  • Sal, pimenta do reino/branca e orégano a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Coloque o azeite/óleo de coco em uma figideira, depois coloque os cogumelos fatiados para fazer saltê, mexa os cogumelos um pouco e adicione os pimentões fatiados em tiras ou outros legumes que você escolheu.
  2. Mexa, adicione o sal, pimenta e o orégano a gosto.
  3. Enquanto isso, em um pires, quebre os 3 ovos inteiros, adicione sal, pimenta e orégano a gosto, mexa com um garfo por uns 20 segundos e quando os legumes estiverem já quase prontos, adicione os ovos na frigideira e mexa tudo até que os ovos fiquem no ponto.
  4. Coma, se delicie com a simplicidade destes alimentos ricos e aproveite as várias horas de energia, disposição e apetite sob controle.

OVOS MEXIDOS COM BACON E CURRY! 

Este é meu café da manhã quase que todo o dia. A receita é tão simples que é até mesmo um insulto a inteligência tentar explicar, mas vamos lá…

Este prato contém proteínas de altíssima qualidade e gorduras boas e naturais, provindas dos ovos e também do bacon (sim, gordura saturada do bacon é saudável).

 

Nota: Tente usar um bacon de qualidade e de boa procedência. Tenha em mente que as toxinas, remédios e anabolizantes que são usados nos animais em muitas fazendas, acabam se concentrando na gordura destes animais. Porém, quando o bacon é de procedência, a gordura saturada dele é muito saudável.

 

Ingredientes:

  • 2 a 3 ovos ( caipiras ) inteiros.
  • 1 a 2 fatias de bacon de procedência.
  • Sal, pimenta do reino e curry a gosto.

 

Preparo:

  1. Aqueça uma frigideira antiaderente. Adicione o bacon deixe cozinhar uns 2 minutos de cada lado, até que fique meio crocante.
  2. Enquanto isso, quebre os ovos em um pires, adicione os temperos e mexa com um garfo por uns 20 segundos.
  3. Adicione esta mistura à frigideira e mexa continuamente até ficar no ponto. Os ovos também irão pegar o gosto delicioso do bacon.
  4. Delicie-se e aproveita a disposição e o poder nutritivo deste café da manhã!

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