Exercícios de 1 Minuto Para Perder a Gordura da Barriga e Tonificar Sua Cintura

Exercícios de 1 Minuto Para Perder a Gordura da Barriga e Tonificar Sua Cintura

Se você quiser perder a sua gordura da barriga com exercícios, aqui está um excelente vídeo para você!

Esta é uma sessão de treino de 12 minutos que visa queimar a gordura em sua barriga para fornecer uma barriga mais magra e menor. Esta é uma coletânea de exercícios e rotinas aeróbicas de 1 minuto, como ocos, Prancha Lateral com Pulso, Giro Russo e Polichinelos. Eles são bem intensos e cada torina dura 1 minuto, então você tem que estar em sua melhor forma física para poder fazer este treino!

Você poderá queimar muitas calorias com este treino em cada sessão que você faz, mas como ele é muito intenso, você pode precisar pegar leve, principalmente se você for uma iniciante. E como isto dura 12 minutos, algumas de vocês podem sentir que é cansativo voltar amanhã de novo ou fazer isso diariamente. Tudo bem! Você pode fazer isso pelo menos 4 vezes por semana e fazer um treino rápido nos outros dias.

Boa sorte e vamos começar!❤️💪

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