Este Suco Pode REDUZIR SUA BARRIGA Já nos Primeiros 3 Dias.

Olá minha querida, tudo bem com você? Hoje eu vou te ensinar como perder 3 kg em 3 dias de forma rápida! Realmente funciona! A famosa Dieta do Pepino.

Se você se preocupa e também gosta de cuidar da sua saúde, ative as notificações do nosso blog para que você receba sempre os nossos conteúdos atualizados.

Ter alguns quilinhos a mais, pode deixar algumas pessoas incomodadas e com o desejo de emagrecer rapidamente. Seja para ir a um casamento, em uma festa ou apenas se sentir bem com o seu corpo. Você deseja emagrecer? Conte para nós no final desse conteúdo quantos quilos você gostaria de perder.

Para perder os quilos desejados, hoje nós vamos falar sobre uma dieta simples que irá ajudá-la de forma rápida. Veja esse conteúdo até o final, porque nós separamos uma bebida que irá complementar essa dieta, purificar o seu organismo e você vai perder peso muito mais rápido.

A dieta do pepino é ideal para eliminar alguns quilos em poucos dias. Ela é baseada no aumento do consumo de pepino cru, e sua combinação com outros alimentos com baixo teor de gordura.

Mas você deve está se perguntando como a dieta do pepino funciona, não é mesmo? Então vamos começar.

Essa dieta foi fundada sobre uma das propriedades mais valorizadas que possui, a ação diurética. É estimado que o pepino é composto por cerca de 95% de água, sendo assim responsável por aumentar o volume de urina no corpo, eliminando impurezas e também diminuindo o efeito de toxinas que agarram a retenção de líquidos e por conseguinte, é um ótimo aliado para perder peso.

O pepino é um alimento de baixo teor calórico, que fornece nutrientes como fósforo, potássio, magnésio, vitamina B1 e C, além de ter uma grande quantidade de fibras que estimula a atividade intestinal e vários componentes que diminuem processos inflamatórios .

Todos esses elementos fazem do pepino ideal para perda de peso. Hoje nós separamos um cardápio que vai auxiliar você no processo de emagrecimento, usando a dieta do pepino.

Siga todas as instruções e verá 3 kg indo embora em apenas 3 dias. Não esqueça de anotar o seu peso inicial para comparar os resultados e também anotar os passos iniciais.

Conforme você avance na dieta, poderá fazer ajustes que são mais adequados a alimentação do seu corpo. É importante não estender essa dieta além do terceiro dia. Anota ai:

Café Da Manhã:

  • 1 Xícara de Chá Verde Sem Açúcar.
  • 1 Laranja ou Tangerina.
  • 1 Pepino Fatiado Sem Descascar.
  • 1 Copo de Água Morna Com Limão E Sem Açúcar.

Meio Da Manhã:

  • 150 Gramas de Iogurte Desnatado.

Almoço:

  • Sopa de Legumes Com O Mínimo de Óleo.
  • 1 Pepino Cortado Acompanhado De Uma Salada De Alface.
  • 1 Maçã.

Lanche:

  • 1 Ovo Cozido.
  • 1 Gelatina Sem Açúcar.
  • 1 Xícara de Chá Verde Sem Açúcar.

Jantar:

  • Folhas de Alface.
  • Salada de Pepino Temperada Com Vinagre de Maçã.
  • Filé de Peixe ou Frango Grelhado.
  • 1 Xícara de Chá Verde Sem Açúcar.

Receita De Sopa Fria De Pepino:

Essa deliciosa e refrescante sopa, é um prato ideal para tirar proveito de todos os benefícios do pepino.

Além do sabor e aroma, outra vantagem da sopa fria de pepino é que você pode tomar pra digerir o sentimento de fome e diminuir o apetite. Anote os ingredientes:

Ingredientes:

  • Dois Pepinos.
  • Meia Cebolinha ou Cebola.
  • Meia Colher de Sal Marinho.
  • 1 Colher de Chá de Endro em Pó.
  • 450 Gramas de Iogurte Natural.

Modo De Preparar:

  1. Lave os pepinos de forma abundante, para remover todas as impurezas e os espinhos pequenos.
  2. Corte o pepino ao meio e com o auxilio de uma colher retire todas as sementes.
  3. Com esses passos feitos, corte o pepino em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
  4. Adicione sal, iogurte e a cebolinha.
  5. Misture todos os ingredientes até obter uma mistura uniforme.
  6. Refrigere a sopa por 1 hora e antes de servir, polvilhe o endro para dar cor e aroma.

Agora Vamos Revelar A Preparação Dessa Bebida Que Vai Ajudar A Complementar A Dieta Do Pepino.

Ingredientes:

  • 1 Xícara de Mamão Picado.
  • 1 Colher De Sopa De Semente de Linhaça Moida.
  • 2 Xícaras De Água.
  • 2 Colheres De Sopa De Aveia Crua.
  • Meia Colher De Sopa De Mel Puro.

Modo De Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador e tome 1 copo no café da manhã por duas semanas.

Siga essas instruções e você poderá perder os quilos que te incomodam. Se você tiver quaisquer problemas de tireoide, não deve fazer essa dieta do pepino.

Você já conhecia a dieta do pepino? Conte para nós aqui nos comentários quais são suas expectativas. Caso tenha alguma dúvida, deixe seu comentário que rapidamente iremos te responder.

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

13 Comentários

  1. Paula morena disse:

    Obg pelas dicas! Tomara que eu consiga

  2. Ana Cristina Bandeira disse:

    Obrigada pela diga, gostaria de saber também sobre as proteínas

  3. Rosangelasoares de oliveira disse:

    Amei todas as dicas

  4. Marla Mango disse:

    Adorei. Estão a me ajudar muito, só tenho que agradecer e que Deus vos abençoe 🙏 rica e poderosa mente.

  5. Maria Luiza disse:

    Comecando Hoje a dieta do pepino,con 67 Kg, meta 56.

  6. Salete Teresinha piceta disse:

    Deve de dar um resultado bom

  7. ARLENE SACRAMENTO SANTOS disse:

    Estou acima do peso e sei que isso implica em vários aspectos. Portanto, gostaria de receber as receitas de modo que possa fazer minha dieta com máximo de informações.

  8. Maria do Carmo souza dos reis disse:

    Estou achando ótimo

  9. Joana Claudete José Baptista disse:

    Bom dia fico feliz por, fazer parte deste grupo mais está difícil seguir todas as receita porque eu estou em Angola muito produtos não aparecem aqui me ajudam por favor.

  10. Raquel disse:

    Boa noite ..fiquei curiosa,por que quem tem tireóide não pode ingerir o pepino?