Como perder barriga 5 receitas para VOCÊ perder barriga

Existem algumas receitas que vão ajudar você a perder barriga de forma rápida e eficiente.

O sonho de muitas pessoas é ter a barriga chapada, porém, muito mais que estética, perder gordura da região abdominal é de estrema importância para manter a saúde.

Excesso de gordura na região abdominal pode querer dizer um excesso de gordura visceral.

Neste artigo você vai conhecer 5 receitas simples que, se for ingerida todos os dias auxiliam na queima da gordura abdominal, acelera o metabolismo e elimina a retenção de liquido.

Estas 5 receitas além de super simples de fazer, ajudam a perder barriga porque têm alimentos funcionais com propriedades termogênicas que facilitam o emagrecimento

Conheça a seguir 5 receitas que vão ajudar você perder barriga.

Suco Detox de Couve!

A couve é um alimento muito utilizado por quem está procurando emagrecer, principalmente para os adeptos da dieta detox, que já vem trazendo resultados incríveis para todos aqueles que buscam receitas para perder barriga e com função de desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

  • 1/2 limão;
  • 2 folhas de couve;
  • Gengibre;
  • Água de coco (100ml).

Modo de fazer:

Bata as folhas de couve com o suco de limão, água de coco e o gengibre no liquidificador. Para adoçar, adicione mel ou adoçante.

Suco detox com abacaxi, chá verde e água de coco!

Ingredientes:

  • 5 fatias de abacaxi em cubos;
  • Chá verde em pó
  • Água de coco;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 rodelas de gengibre.

Modo de fazer:

Coloque no liquidificador as folhas de hortelã, couve, suco de limão, gengibre, abacaxi, chá verde em pó e a água de coco.

Bata até ficar homogêneo, para adoçar, utilize mel ou adoçante.

Suco Detox com laranja e cenoura para perder barriga!

Ingredientes:

  • 1 cenoura ralada;
  • Suco de 3 laranjas.

Modo de fazer:

Bata a cenoura junto com o suco das 3 laranjas, como a laranja possui bastante açúcar, evite adoçar, caso seja necessário, utilize adoçante ou mel.

Café com canela ajuda a perder barriga!

Ingredientes:

  • Café;
  • Canela;
  • Adoçante ou Mel.

Como fazer:

Essa receita é bem simples. Basta você adicionar canela em sua xicara de café e adoçar com adoçante ou mel.

Salada de quinoa com Tofu!

Ingredientes:

  • Milho;
  • 100 gramas de tofu;
  • 100 gramas de quinoa;
  • 1 maço de rúcula;
  • Molho de soja;
  • Sementes de gergelim.

Como fazer:

Lave a quinoa em água corrente até que fique limpo, cozinhe em água fervente com sal a gosto por 15 minutos, escorra e adicione um pouco de óleo.

Corte o tofu em pequenos bucos e adicione à quinoa, adicione a rúcula picada, azeitonas fatiadas, o molho de soja e o gergelim.

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4 Comentários

  1. Liliane disse:

    Receita café com canela canela em pó ou casca quantidade???explique melhor

  2. Rita silva disse:

    Amo as dicas e receitas

  3. Rosane Lima Menezes disse:

    Maravilha 😍

  4. Cintia disse:

    Estou amando as receitas.❤️❤️😍