dieta para emagrecer

Muito bom para ser verdade? Perder peso enquanto come bife, hambúrguer, queijo e bacon? Planos de alta proteína e baixo teor de carboidratos, podem funcionar. Mas você deve considerar os prós e os contras antes de decidir experimentar uma dieta de Proteína. Quanta proteína? As mulheres precisam de pelo menos 50 gramas de proteína por […]

1- A dieta do ovo Eu amo comer ovos, mas eu nunca soube que havia realmente um plano de dieta chamado ‘plano de dieta de ovos‘, até que fui orientado por um médico amigo da família. O método desse plano é simples. Eu tinha que comer dois ovos todos os dias e consumir muito menos […]

Olá minha querida, tudo bem? Espero que você esteja tendo um ótimo dia 🥰. Hoje eu trouxe pra você 3 receitinhas deliciosas FIT e sem açúcar, para você aproveitar e se deliciar sem culpa. Tenho certeza que você vai amar, principalmente se você é fã de um docinho que nem eu rsrs. Vem comigo que […]

Olá minha querida, tudo bem com você? Hoje eu vou te ensinar como perder 3 kg em 3 dias de forma rápida! Realmente funciona! A famosa Dieta do Pepino. Se você se preocupa e também gosta de cuidar da sua saúde, ative as notificações do nosso blog para que você receba sempre os nossos conteúdos […]

Se você está lendo este artigo provavelmente já ouviu falar sobre Jejum Intermitente. Dizem que está na ”moda” agora, mas o que muitos não sabem é que tem muita besteira sendo dita sobre essa prática. Neste artigo quero mostrar a você os 6 erros bobos que você pode está cometendo no Jejum Intermitente. Vamos começar? […]

A dieta do ovo cozido tem atraído diversos adeptos. Essencialmente, ela é baseada no consumo de um ovo cozido antes das principais refeições diárias como café da manhã, almoço e jantar. Ovos são ricos em proteínas então você consegue aquele ingrediente criador de músculos necessário para queimar sua gordura abdominal. Quanto mais músculos seu corpo […]