Dieta Low carb iniciantes!

Uma dieta baixa em carboidratos é pobre em carboidratos, encontrado principalmente em alimentos açucarados, massas e pão. Em vez disso, você come alimentos integrais, incluindo proteínas naturais, gorduras e vegetais. Estudos mostram que dietas com pouco carboidrato resultam em perda de peso e melhores marcadores de saúde. Essas dietas são de uso comum há décadas […]

10 RECEITAS LOW CARB

Leite de oleaginosas:     Ingredientes: 1 xícara de amêndoas 3 xícaras de água mineral   Modo de preparo: 1. Deixar as oleaginosas de molho por no mínimo 6 horas em água. Passado este tempo escorrer e lavar rapidamente em água corrente. 2. Bater com as 3 xícaras de água mineral, se quiser mais cremoso […]

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