8 Exercícios Para Perder Gordura Durante a Menstruação!

Quando você está menstruada, é fácil se sentir deprimida e com pouca energia. Provavelmente você nem vai querer fazer atividade física! Mas na verdade, fazer exercícios durante sua menstruação pode fazer maravilhas para seus estresses menstruais. Isso pode remover suas cólicas menstruais, combater as oscilações de humor e ajudar com a TPM!

Os exercícios inclusos neste vídeo são todos fáceis e muito seguros de fazer quando você estiver menstruada. Você pode se sentir confiante que ainda queimará gorduras e calorias trabalhando todo o seu corpo enquanto estiver naqueles dias!

A preferência pessoal ainda prevalece quando você estiver em dúvida se deve se exercitar ou não. Se você não se sentir confortável fazendo isso, então você não deve fazer. Mas, se você quiser continuar com seu estilo de vida ativo, se exercitar não fará nenhum mal! Na verdade, isso vai melhorar seu humor e saúde!

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Boa sorte e vamos começar o treino!❤️💪

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