7 Sobremesas Deliciosas para você se Deliciar sem Culpa

Oi carinhos como vocês estão? Hoje a Barbara Daniele aqui vai deixar um presentinho para deixar seu domingo bem mais saboroso😍. Quero compartilhar com você 7 Sobremesas DELICIOSAS para você comer sem culpa e sem prejudicar sua dieta, mas não vale abusar né rsss… são sobremesas tá😉

Então vamos deixar de Enrolação e vamos para as receitinhas. O primeiro vai ser:

 

1- Receita de manjar light com Calda de Ameixa

INGREDIENTES DO MANJAR:

  • 01 colher (sopa) de adoçante culinário.
  • 02 xícaras (chá) de leite desnatado,
  • 03 colheres (sopa) de coco ralado seco,
  • 01 vidro pequeno de leite de coco light,
  • 04 colheres (sopa) de amido de milho.

INGREDIENTES DA CALDA:

  • Gotas de essência de baunilha a gosto,
  • 01 xícara (chá) de água morna,
  • 01 colher (sobremesa) de adoçante culinário,
  • ½ xícara (chá) de ameixa-preta sem caroço.

MODO DE PREPARO DO MANJAR:

Para preparar a receita de manjar com calda light bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque na panela, não pare de mexer até engrossar, coloque em uma forma para pudim umedecida, deixe esfriar, coloque na geladeira para firmar.

MODO DE PREPARO DA CALDA:

Leve todos os ingredientes ao fogo até levantar fervura, retire do fogo, bata no liquidificador até formar um purê, desenforme o manjar e sirva com a calda, está pronto o seu manjar com calda de ameixa light.
Agora é só se deliciar e bom apetite!

 

2- Mousse falso de limão dukan

Veja como fazer uma receita light de mousse falso de limão, que pode ser consumido na fase ataque da dieta dukan e em outras dietas para emagrecer, e o melhor. SEM CULPA.

Ingredientes

  • 170 ml Leite Desnatado Líquido
  • 1 Pote Iogurte natural desnatado 170g
  • 1 Sachê Gelatina zero Sabor limão
  • 1 Xícara (chá) Água Fervente
  • Adoçante em pó A gosto

Modo de preparo

Dissolva a gelatina zero na água fervente, completamente. Passe a água para uma panela ou tigela caso seja necessário na hora de misturar.
  • Coloque então a gelatina dissolvida no liquidificador, depois o restante dos ingredientes e bata por pelo menos dois minutos, até que vire um creme bem homogêneo.
  • Espalhe o creme do mousse em uma travessa e então leve para a geladeira por pelo menos 3 horas. Ou no freezer por 2 horas.

 

3- Receita de doce austríaco light

Essa receitinha aqui eu adoro e aprendi com a Ana Maria😋.

 

Esta receitinha vem da Áustria e nos faz lembrar o biscoito amanteigado que muitas vezes compramos no mercado. Fazendo em casa, é bem mais fresquinho e muito mais gostoso!

  • 2 e 1/2 colheres (sopa) de manteiga light
  • 3/4 xícara (chá) de Creme de leite light com o soro
  • 4 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
  • 8 gemas
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1/4 xícara (chá) de leite desnatado
  • 8 Claras batidas em neve com raspas de 1 limão e 1/2 xícara (chá) de adoçante culinário

 

Modo de preparo
  • Numa panela em fogo médio, coloque a manteiga, o creme de leite, 1 colher (sopa) de adoçante culinário e a essência de baunilha. Deixe ferver apenas para derreter a manteiga. Transfira essa mistura para uma fôrma refratária oval (33 cm x 22 cm) e reserve.
  • Numa tigela, bata bem as gemas, a farinha de trigo, o restante do adoçante culinário e o leite com um batedor de arame até ficar homogêneo.
  • Misture delicadamente e aos poucos as claras batidas em neve no creme de gemas, até que todos os ingredientes estejam incorporados e coloque na fôrma oval que já está com o creme.
  • Leve para assar no forno preaquecido a 200 °C por cerca de 10 minutos. Retire do forno, corte em discos com 6 cm de diâmetro e sirva imediatamente.

 

4- Receita de brownie light

 

 

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 xícara de chá de açúcar demerara em pó;
  • ½ xícara de chá de óleo girassol;
  • ¾ de xícara de chá de biomassa de banana verde;
  • ¾ de xícara de chá de fécula de batata;
  • 150 g de chocolate 70% derretido;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher de café de extrato de baunilha;
  • 1 colher de chá de fermento químico.

 

Modo de preparo:

Dissolva a biomassa de banana em água em uma panela em fogo baixo. Em seguida bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos. Adicione os ingredientes secos e envolva bem, inclusive fermento. Coloque essa massa em uma assadeira retangular untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos. Espere amornar e corte em quadrados. Sirva.

5- Receita de bolo de maçã light

 

Ingredientes:

  • ½ xícara de chá de margarina light;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário;
  • 1 gema;
  • ¾ xícara de chá de farinha de trigo;
  • ½ colher de sopa rasa de fermento em pó;
  • ¼ colher de café de raspas de limão;
  • 2 claras batidas em neve;
  • 1 maçã grande descascada e cortada em fatias.

 

Modo de preparo:

Bata a margarina com o adoçante, a gema e as claras em uma batedeira até obter um creme fofo. Depois, junte a farinha com o fermento e as raspas de limão. Despeje a massa em forma redonda para bolo antiaderente e coloque as fatias de maçãs sobre a massa. Leve ao forno pré-aquecido (180º) por cerca de 25 minutos ou até dourar. Sirva!

 

6- Pavê Low Carb Adoro…

Esse aqui quem fizer me chama por favor😍 eu amo isso aqui D+.

 

Ingredientes

  • 1 receita de creme de confeiteiro low carb (RECEITA AQUI)
  • 1 lata de creme de leite (350g)
  • 200 g de chocolate 80%
  • 1 xícara de amendoim triturado

 

Modo de Preparo

1 – Comece preparando a sua receita de creme de confeiteiro. Reserve.
Dica: Se desejar troque por outro creme de sua preferencia, até um creme belga light combinaria muito bem.
2 – Derreta o chocolate picado no microondas ou em banho maria. Para derreter no microondas, basta quebrar o chocolate em pedaços, colocar dentro de um recipiente e levar ao microondas por 20 segundos. Retire do microondas e misture bem, volte ao microondas e deixe por mais 20 segundos. Faça isso até que todo o chocolate derreta completamente.
3 – Depois acrescente o creme de leite e misture bem.
Dica: O creme de leite pode ser light, sem lactose ou ser substituído por nata.
4 – Agora em uma travessa, faça a primeira camada despejando todo o creme, coloque o amendoim triturado e finalize cobrindo com o creme de chocolate.
Dica: Você pode trocar o amendoim por castanhas, amêndoas ou avelã. Se desejar adicionar um pavê com um toque de surpresa, adicione vários morangos fatiados.
5 – Decore como preferir e leve a geladeira por no minimo 2 horas.
6 – Me convide e Sirva😉

 

7- Receita de pudim de tapioca light

 

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 2/3 de xícara de tapioca em flocos;
  • 2 xícaras de leite de castanhas;
  • 200 ml de leite de coco light;
  • 1 xícara de leite em pó desnatado;
  • 1 ½ xícara de açúcar demerara;
  • 1 ½ xícara de coco fresco.

 

Modo de preparo:

Deixe a tapioca de molho no leite de castanhas por 2 horas.

Bata no liquidificador os outros ingredientes, menos coco ralado, com metade da tapioca hidratada.

Depois leve para cozinhar em banho maria com o restante da tapioca reservada e o coco ralado por 45 minutos ou até firmar.

Tire da forma e leve para gelar. Sirva.

Agora que você já sabe como preparar essas gostosuras mee conta, você vai experimentar aí na sua casa alguma dessas delícias?😍. Comenta aqui👇 em baixo com seu facebook o que você achou das sobremesas, COMPARTILHA ISSO NO FACEBOOK😘😘

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1 Comentário

  1. Edna Maria dos Santos disse:

    Ótimas receitas