7 Receitas de Sucos para Perder Barriga - COMO VOCÊ NÃO SABE DISSO

Você sabia que os sucos, feitos com algumas combinações de ingredientes específicos, podem te ajudar queimar gordura abdominal e perder barriga rápido? Acredite, a mistura de algumas substâncias dos alimentos podem te ajudar a emagrecer!

Vamos mostrar nesse artigo algumas diferentes receitas para que você possa utilizar para perder barriga, explicando as ações e benefícios de cada suco, de maneira que você possa incluir em seu dia a dia sabendo exatamente com qual propósito está tomando cada suco. Cada um deles age de uma maneira no organismo e podem te ajudar a emagrecer.

receitas de suco para perder a barriga 7 Receitas de Sucos para Perder Barriga - COMO VOCÊ NÃO SABE DISSO

 

Alguns detalhes são muito importantes quando falamos em “fazer um suco emagrecedor”. Os ingredientes a serem adicionados nos sucos são muito importantes. O principal é não adicionar nunca o açúcar à esses sucos, já que este é um ingrediente proibido para quem quer perder gordura e emagrecer. As frutas e verduras que farão parte do suco também são muito importantes, pois a escolha certa fará toda a diferença nos resultados.

 

  • Vamos ao que interessa: as receitas!
Índice
  1. Suco de berinjela
    1. Suco de couve
    2. Suco de cenoura com limão
    3. Suco de limão com gengibre
    4. Suco de tomate com pimenta
    5. Suco de abacate com maçã
  2. Suco de laranja com linhaça

Suco de berinjela

O suco de berinjela é ótimo para combater a ansiedade, que acaba fazendo parte dos processos de emagrecimento. Além disso, é um legume com baixo valor calórico e rica em fibras. Para fazer o suco:

– 1 litro de água
– Suco de 2 limões
– 1 berinjela com casca cortada em cubos

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Consuma o suco ao longo do dia.

 

Suco de couve

Um dos principais sucos para quem deseja reduzir medidas e perder a barriga, o suco de couve é antioxidante, ajuda a regular o funcionamento do metabolismo, reduz o inchaço e a retenção de líquido, diminui o colesterol ruim e facilita a digestão. Existem diversas receitas de suco de couve, separamos uma simples, porém muito poderosa:

– 2 ou 3 folhas de couve manteiga bem lavadas
– Suco de 2 laranjas

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida de preferência pela manhã ainda em jejum.

 

Suco de cenoura com limão

Cheio de benefícios e ótimo para quem deseja perder peso, esse suco tem ação desintoxicante, aumento da sensação de saciedade, auxilio no trânsito intestinal, diurético, termogênico e melhora a digestão. Para fazer:

– 1 cenoura
– 1 limão sem casca
– 1 litro de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

 

Suco de limão com gengibre

 

Suco poderoso contra a gordura, pode até ser considerado um suco para celulite! Com propriedades anti-inflamatórias, adstringente natural e antioxidante, as celulites são bastante combatidas por esse suco.

– ½ limão
– 300ml de água
– 1 colher de sopa de gengibre picado ou ralado
– Folhas de hortelã (opcional)

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida.

 

Suco de tomate com pimenta

 

Para o emagrecimento, esse suco possui diversos benefícios. Tem ação antioxidante, é diurético, aumenta a saciedade, é termogênico, ajuda na digestão e aumento do suco gástrico. Veja como fazer:

– 1 xícara de chá de suco de tomate
– Suco de 1 limão
– 3 gotas de molho de pimenta vermelha

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Tome antes do almoço.

 

Suco de abacate com maçã

 

Pode parecer estranho dizer que um suco com abacate, que é uma fruta gordurosa, ajuda a emagrecer e perder barriga. Mas, o suco com a maçã e o abacate é muito nutritivo, diminui bastante o apetite, é rico em fibras, gorduras boas, proteínas e combate a prisão de ventre. Veja como fazer:

– ½ maçã
– ½ abacate pequeno
– 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber antes das principais refeições.

 

Suco de laranja com linhaça

 

A linhaça pode ser grande aliada do processo de emagrecimento, já que é rica em diversos nutrientes importantes para o nosso corpo e promove sensação de saciedade. A laranja é poderosa no combate a gordura localizada.

– 1 laranja descascada
– 1 colher de sopa de linhaça dourada
– ½ copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

Todos esses sucos podem te ajudar e muito a perder os quilinhos que estão te incomodando, principalmente se aliados a uma dieta saudável e exercícios físicos. Varie entre as opções de suco para não enjoar.

Agora que você já sabe como fazer esses sucos maravilhosos, me conta como e quando vai começar a colocar tudo em prática😍. Comenta aqui👇 em baixo com seu facebook qual você gostou mais e vai fazer primeiro. E não esquece de marcar uma amiga que você sabe que vai gostar tbm😘😘

 

 

Comments

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Tenho certeza que você vai gostar de ver isto!

  1. JEIZA de Jesus disse:

    Bom dia obrigada pelas dicas sabe todos os dias planejo fazer tudo isso o desânimo fala mais forte e tenho o metabolismo lento estou com barriga e me emcomoda compro tudo começo e desânimo difícil comecei ontem a fazer caminhadas durmo mal e tem sete dias que estou com dor de cabeça acho que foi os chás que comecei a tomar mais vou tentar novamente quando perco ganho tudo dinovo peso ando depressiva não tomo remédios me fazem mal tenho muita ansiedade e passo muito nervoso o intestino tudo bagunçado peço socorro de estive pique como antes e dormisse bem acho que conseguiria mais vou seguir as dicas grata

    1. Jeiza bom dia! não desanime não, acompanhe as dicas que estamos compartilhando aqui gratuitamente. Procure sempre está motivada, pense em você mesma, pois você merece o seu melhor. Quando estiver desanimada lembre-se do resultado que deseja alcançar, feche os olhos e imagine como seria se já estivesse alcançado. qualquer coisa pode nos procurar ok.

  2. Isabel disse:

    Vou experimentar 🤗

  3. sueli silva disse:

    Adorei as dicas

  4. Andreia disse:

    Cenoura com laranja e

  5. Jannete disse:

    Maravilhoso esses sucos

  6. Juciene santos disse:

    Adorei as receitas de sucos
    Vou fazer cada um por semana
    Obrigada

    1. Estela disse:

      Boa tarde minha querida, tudo bem? Fico muito feliz que você tenha gostado 🙂

  7. Nair Martins disse:

    Vou fazer amanhã mesmo o de cenoura com limão

  8. Sirlei disse:

    Vou fazer o de abacate

  9. imilsa rodrigues disse:

    Obrigada pelas receitas vou fazer todos intercalando.

  10. Francisca Banza disse:

    Muito obrigado pelas receitas vou esprementar todas beijinho

  11. Sônia Regina de Siqueira disse:

    Vou fazer um de couve e laranja, uma delícia 👏

  12. Rosane disse:

    Gosteimuito dos sucos vou faser todos gosto muitodasdicas

  13. Anabela Gonçalves bailote disse:

    Vou fazer obrigada

  14. Tânia Oliveira disse:

    Oi , gosto muito das dicas , principalmente dos exercícios, tento fazer todos os dias, por ter o metabolismo lento , estou com sobrepeso, tenho 59 anos e isso acho que dificulte minha perda de peso.

  15. Luzia disse:

    Gostei vou fazer.

  16. Maria irene disse:

    Oie já tomo alguns desse, o de couve, o de cenoura limão gengibre, amo sucos❤❤

  17. Kezi disse:

    Ótima opções de suco,obrigada!

  18. Ana Rita disse:

    Boa nossa amei todoz os sucos,vou fazer,essa semana eu já comecei tomar o de limão com couve.

  19. Débora Buza disse:

    Obrigada pelas dicas

  20. Rosi Marinho disse:

    Amei as receitinhas de suco, tudo com ingredientes simples , fáceis de encontrar

  21. Francisca Banza disse:

    Obrigada amei os sucos vou fazer

  22. Francisca Banza disse:

    Amei os sucos obrigado vou fazer

  23. Jandira da Costa bispo pincinatto disse:

    Bm dia querida estou gostando muito .algumas sucos tem limão e muito ácido para mim quando usa da queimação e canela tmbm sou impertenso posso fazer sm dois ingredientes .obrigado

  24. Alzira caetano disse:

    Gostei de TDS vou começar hj mesmo com o de abacate com maçã 😘

  25. Nadir Soares leal disse:

    Gostei de todos alguns eu já tomei, como cenoura e laranja e couve e limão. Muito bom..

  26. Patrícia César disse:

    Gostei das dicas, vou fazer cenoura com limão e de beringela com limão. Ja me dislechei muito, aumentei 12kg, em um mês sem correr por causa do frio, estou feia de tanta gordura na barriga. Mas vou correr atras

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