7 Receitas de Sucos para Perder Barriga – COMO VOCÊ NÃO SABE DISSO 😳

Você sabia que os sucos, feitos com algumas combinações de ingredientes específicos, podem te ajudar queimar gordura abdominal e perder barriga rápido? Acredite, a mistura de algumas substâncias dos alimentos podem te ajudar a emagrecer!

Vamos mostrar nesse artigo algumas diferentes receitas para que você possa utilizar para perder barriga, explicando as ações e benefícios de cada suco, de maneira que você possa incluir em seu dia a dia sabendo exatamente com qual propósito está tomando cada suco. Cada um deles age de uma maneira no organismo e podem te ajudar a emagrecer.

 

Alguns detalhes são muito importantes quando falamos em “fazer um suco emagrecedor”. Os ingredientes a serem adicionados nos sucos são muito importantes. O principal é não adicionar nunca o açúcar à esses sucos, já que este é um ingrediente proibido para quem quer perder gordura e emagrecer. As frutas e verduras que farão parte do suco também são muito importantes, pois a escolha certa fará toda a diferença nos resultados.

 

  • Vamos ao que interessa: as receitas!

Suco de berinjela

O suco de berinjela é ótimo para combater a ansiedade, que acaba fazendo parte dos processos de emagrecimento. Além disso, é um legume com baixo valor calórico e rica em fibras. Para fazer o suco:

– 1 litro de água
– Suco de 2 limões
– 1 berinjela com casca cortada em cubos

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Consuma o suco ao longo do dia.

 

Suco de couve

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Um dos principais sucos para quem deseja reduzir medidas e perder a barriga, o suco de couve é antioxidante, ajuda a regular o funcionamento do metabolismo, reduz o inchaço e a retenção de líquido, diminui o colesterol ruim e facilita a digestão. Existem diversas receitas de suco de couve, separamos uma simples, porém muito poderosa:

– 2 ou 3 folhas de couve manteiga bem lavadas
– Suco de 2 laranjas

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida de preferência pela manhã ainda em jejum.

 

Suco de cenoura com limão

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Cheio de benefícios e ótimo para quem deseja perder peso, esse suco tem ação desintoxicante, aumento da sensação de saciedade, auxilio no trânsito intestinal, diurético, termogênico e melhora a digestão. Para fazer:

– 1 cenoura
– 1 limão sem casca
– 1 litro de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

 

Suco de limão com gengibre

Suco poderoso contra a gordura, pode até ser considerado um suco para celulite! Com propriedades anti-inflamatórias, adstringente natural e antioxidante, as celulites são bastante combatidas por esse suco.

– ½ limão
– 300ml de água
– 1 colher de sopa de gengibre picado ou ralado
– Folhas de hortelã (opcional)

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida.

 

Suco de tomate com pimenta

Para o emagrecimento, esse suco possui diversos benefícios. Tem ação antioxidante, é diurético, aumenta a saciedade, é termogênico, ajuda na digestão e aumento do suco gástrico. Veja como fazer:

– 1 xícara de chá de suco de tomate
– Suco de 1 limão
– 3 gotas de molho de pimenta vermelha

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Tome antes do almoço.

 

Suco de abacate com maçã

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Pode parecer estranho dizer que um suco com abacate, que é uma fruta gordurosa, ajuda a emagrecer e perder barriga. Mas, o suco com a maçã e o abacate é muito nutritivo, diminui bastante o apetite, é rico em fibras, gorduras boas, proteínas e combate a prisão de ventre. Veja como fazer:

– ½ maçã
– ½ abacate pequeno
– 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber antes das principais refeições.

 

Suco de laranja com linhaça

A linhaça pode ser grande aliada do processo de emagrecimento, já que é rica em diversos nutrientes importantes para o nosso corpo e promove sensação de saciedade. A laranja é poderosa no combate a gordura localizada.

– 1 laranja descascada
– 1 colher de sopa de linhaça dourada
– ½ copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

Todos esses sucos podem te ajudar e muito a perder os quilinhos que estão te incomodando, principalmente se aliados a uma dieta saudável e exercícios físicos. Varie entre as opções de suco para não enjoar.

Agora que você já sabe como fazer esses sucos maravilhosos, me conta como e quando vai começar a colocar tudo em prática😍. Comenta aqui👇 em baixo com seu facebook qual você gostou mais e vai fazer primeiro. E não esquece de marcar uma amiga que você sabe que vai gostar tbm😘😘

 

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28 Comentários

  1. JEIZA de Jesus disse:

    Bom dia obrigada pelas dicas sabe todos os dias planejo fazer tudo isso o desânimo fala mais forte e tenho o metabolismo lento estou com barriga e me emcomoda compro tudo começo e desânimo difícil comecei ontem a fazer caminhadas durmo mal e tem sete dias que estou com dor de cabeça acho que foi os chás que comecei a tomar mais vou tentar novamente quando perco ganho tudo dinovo peso ando depressiva não tomo remédios me fazem mal tenho muita ansiedade e passo muito nervoso o intestino tudo bagunçado peço socorro de estive pique como antes e dormisse bem acho que conseguiria mais vou seguir as dicas grata

    • Jeiza bom dia! não desanime não, acompanhe as dicas que estamos compartilhando aqui gratuitamente. Procure sempre está motivada, pense em você mesma, pois você merece o seu melhor. Quando estiver desanimada lembre-se do resultado que deseja alcançar, feche os olhos e imagine como seria se já estivesse alcançado. qualquer coisa pode nos procurar ok.

  2. Isabel disse:

    Vou experimentar 🤗

  3. sueli silva disse:

    Adorei as dicas

  4. Andreia disse:

    Cenoura com laranja e

  5. Jannete disse:

    Maravilhoso esses sucos

  6. Juciene santos disse:

    Adorei as receitas de sucos
    Vou fazer cada um por semana
    Obrigada

  7. Nair Martins disse:

    Vou fazer amanhã mesmo o de cenoura com limão

  8. Sirlei disse:

    Vou fazer o de abacate

  9. imilsa rodrigues disse:

    Obrigada pelas receitas vou fazer todos intercalando.

  10. Francisca Banza disse:

    Muito obrigado pelas receitas vou esprementar todas beijinho

  11. Sônia Regina de Siqueira disse:

    Vou fazer um de couve e laranja, uma delícia 👏

  12. Rosane disse:

    Gosteimuito dos sucos vou faser todos gosto muitodasdicas

  13. Anabela Gonçalves bailote disse:

    Vou fazer obrigada

  14. Tânia Oliveira disse:

    Oi , gosto muito das dicas , principalmente dos exercícios, tento fazer todos os dias, por ter o metabolismo lento , estou com sobrepeso, tenho 59 anos e isso acho que dificulte minha perda de peso.

  15. Luzia disse:

    Gostei vou fazer.

  16. Maria irene disse:

    Oie já tomo alguns desse, o de couve, o de cenoura limão gengibre, amo sucos❤❤

  17. Kezi disse:

    Ótima opções de suco,obrigada!

  18. Ana Rita disse:

    Boa nossa amei todoz os sucos,vou fazer,essa semana eu já comecei tomar o de limão com couve.

  19. Débora Buza disse:

    Obrigada pelas dicas

  20. Rosi Marinho disse:

    Amei as receitinhas de suco, tudo com ingredientes simples , fáceis de encontrar

  21. Francisca Banza disse:

    Obrigada amei os sucos vou fazer

  22. Francisca Banza disse:

    Amei os sucos obrigado vou fazer

  23. Jandira da Costa bispo pincinatto disse:

    Bm dia querida estou gostando muito .algumas sucos tem limão e muito ácido para mim quando usa da queimação e canela tmbm sou impertenso posso fazer sm dois ingredientes .obrigado

  24. Alzira caetano disse:

    Gostei de TDS vou começar hj mesmo com o de abacate com maçã 😘

  25. Nadir Soares leal disse:

    Gostei de todos alguns eu já tomei, como cenoura e laranja e couve e limão. Muito bom..

  26. Patrícia César disse:

    Gostei das dicas, vou fazer cenoura com limão e de beringela com limão. Ja me dislechei muito, aumentei 12kg, em um mês sem correr por causa do frio, estou feia de tanta gordura na barriga. Mas vou correr atras