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11 Exercícios Simples Para Você Reduzir Flacidez Da Barriga

11 Exercícios Simples Para Você Reduzir Flacidez Da Barriga

Meninas Chegou a Hora de Reduzir Flacidez Da Barriga

Muitas pessoas estão lutando contra aquela flacidez da barriga que acontece por inúmeras causas, entre elas: a má nutrição ou a falta de atividade física. As calorias que consumimos, e não estão sendo convertidas em energia, são armazenadas como depósitos de gordura espalhados por todo o corpo. A barriga caída surge quando essas gorduras decidem se assentar nas laterais do estômago!

No treino de hoje, incorporei 11 dos exercícios abdominais mais eficazes que você pode fazer para se livrar dessa barriguinha indesejada e também da gordura abdominal em geral. Aqui estão:

Knee Raises
Ponte
Knuck Tuck Crunch
Jumping Jacks
Squat Arm Lifts
Heel Touch
Toe Tap Leg Lifts
Torção Russa
Reach Through
Crunches Reversos (Reverse Crunches)
Crunches Laterais (Side Crunches Left & Right)

Lembre-se de que você deve executar este treino todos os dias se quiser começar a ver resultados! Boa sorte e vamos começar a treinar!!❤️💪

**Comenta aqui👇 em baixo com seu facebook se você vai fazer. E não esquece de marcar uma amiga que você sabe que vai gostar tbm😘😘

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Postado por Barbara Daniele

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